الکل و استرس یعنی نابودی پوست

  الکل

کاهش مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به سرطان های پوستی غیر ملانوم را کاهش دهد. تحقیقات نشان داد که مصرف بیشتر الکل با خطر بالاتر ابتلا به سرطان سلول پایه و سرطان سلول سنگفرشی پوستی همراه است.

محققان کشف کردند که برای هر 10 گرم افزایش مصرف الکل در روز ، خطر ابتلا به سرطان سلول پایه 7 درصد و خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی پوستی 11 درصد افزایش می یابد.

2. استرس را در جریان نگه دارید

آیا تا به حال متوجه شده اید که درست قبل از یک اتفاق مهم ، جوش ناخوشایندی در صورت شما ظاهر شود؟ خوب ، دانشمندان برخی از ارتباطات بین سطح استرس و مشکلات پوستی را شناسایی کرده اند.

در مطالعه ای روی دانشجویان ، کسانی که سطح استرس بالایی را تجربه کرده اند بیشتر دچار مشکلات پوستی مانند:

استفاده از تکنیک های کاهش استرس می تواند به شادابی و شفافیت پوست کمک کند.

خارش پوست

ریزش مو

لکه های پوسته پوسته ، روغنی یا مومی روی پوست سر

تعریق دردسرساز

پوسته پوسته شده

بثورات دست

تحقیقات دیگر نشان داد که نوجوانانی که میزان استرس بالایی را گزارش کرده اند 23 درصد بیشتر دچار آکنه شدید می شوند.

محققان گمان می کنند استرس میزان سبوم را که ماده روغنی است و منافذ را مسدود می کند ، افزایش می دهد. این به نوبه خود منجر به شدت آکنه می شود.

کاهش سطح استرس ممکن است منجر به شفافیت پوست شود. اگر فکر می کنید استرس بر روی پوست شما تأثیر می گذارد ، روش های کاهش استرس مانند تای چی ، یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید.