رطوبت پوست و سلامتی آن

  رطوبت پوست را حفظ کنید

مرطوب کننده های پوست لایه بالایی سلول های پوست را مرطوب نگه می دارند و در رطوبت مهر و موم می شوند. مرطوب کننده ها اغلب حاوی مواد مرطوب کننده برای جذب رطوبت ، عوامل انسداد برای حفظ رطوبت در پوست و نرم کننده ها برای صاف کردن فضای بین سلول های پوست هستند.

آکادمی پوست آمریکا روش های زیر را برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی ، قرمز و خارش پوست توصیه می کند:

پوست خود را بلافاصله پس از بیرون آمدن از دوش مرطوب کنید تا رطوبت شما قفل شود.

روزانه یک وان 5 یا 10 دقیقه حمام یا استحمام کنید. شستشوی بیش از حد می تواند لایه روغنی پوست را از بین ببرد و آن را خشک کند.

به جای آب گرم از آب گرم استفاده کنید.

استفاده از صابون های خشن را به حداقل برسانید. از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.

از برس های ساینده ، اسفنج حمام و پارچه های شستشو که می توانند به سطح پوست آسیب برسانند ، دور بمانید.

پوست نرم را با حوله به آرامی خشک کنید.

بلافاصله پس از شستشو مرطوب کنید. برای به دام انداختن رطوبت ، پماد ها ، لوسیون ها و کرم ها باید ظرف چند دقیقه از خشک شدن استفاده شوند.

به منظور کاهش تحریک ، از پماد یا کرم به جای لوسیون استفاده کنید.

هرگز پوست را خراشیده نکنید. کمپرس سرد و مرطوب کننده ها باید به کنترل خارش کمک کنند.

لباس های غیر تحریک کننده بپوشید. هنگام پوشیدن لباسهای ساخته شده از پشم یا سایر مواد خشن ، از زیر ابریشم یا پنبه استفاده کنید.

از مواد شوینده لباسشوئی ضد حساسیت استفاده کنید.

از نزدیک شدن بیش از حد به شومینه ها و سایر منابع حرارتی که می توانند پوست را خشک کنند خودداری کنید.

در زمستان یک مرطوب کننده را روشن کنید تا رطوبت لایه بالایی پوست را دوباره پر کند.

اگر این تغییرات ساده باعث تسکین خشکی پوست نمی شود با متخصص پوست خود تماس بگیرید. آنها می توانند برای شکایت خاص پوستی شما درمان هدفمندی ارائه دهند.